Dez Maneiras de ficar mais inteligente

1º - Coma Peixe: Peixes são ricos em DHA, um ácido graxo Ómega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neuro transmissão.
2º - Beba Chá:  A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar na tranco e afia a mente. Doses pequenas durante o dia é melhor do que tomar uma única grande dose.
3º - Sem pânico: Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar sua respiração.
4º - Mais devagar: Não existe o fenômeno anunciado por ai chamado de "leitura-dinâmica". Ao menos se o seu conceito de "leitura" significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionado o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima.
5º - Mantenha-se afiado: Pesquisadores italianos descobriram que pessoas quem tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários.
6º - Pratique: Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência, você pode melhorar o seu escore.
7º - Durma - Tirar uma soneca pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas 6 minutos.
8º - Jogue videogame - Depois de esforços cuidadosos os jogadores "sentem seus cérebro rejuvenescerem".
9º - Exercícios - Estudos mostram que quem pratica exercícios aeróbicos ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos.
10º - Descubra - Aprender coisas novas pode reforçar seu cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender coisas novas. Quando você pensa que esta tornando-se  mais inteligente, você passa a estudar mais, criando mais conexão entre os neurônios.

Fonte: http://www.sitedecuriosidades.com/


Beijos.
Angela Soares.

Homens - Saiba como cuidar bem da sua barba

   Se você já cultiva uma ou quer aderir o look, segue algumas dicas para você aprender a cuidar da sua barba.
  - Sempre que for lavar o cabelo, aproveite e passe também um shampoo e condicionador na barba também, só não esqueça de enxaguar bem, para não ficar nenhum resíduo.
  - Mantenha-a sempre bem aparada, escolha uma tesoura sem pontas para evitar o risco de se perfurar, e tenha um bom espelho para visualiza-la por completo.
  - Após o banho, seque delicadamente com uma toalha macia.
  - Se for muito grande ou volumosa, penteie com um pente fino.
  - Use um gel (em pequena quantidade) para deixa-la mais arrumadinha.
  - Sempre que possível faça uma esfoliação para retirar as células mortas.

 Beijos.
Angela Soares
 

Seis dicas de como cuidar dos cabelos

  Primeiro passo: Após lavar os cabelos, jamais deixe resíduos de creme no condicionador, a não ser se for um creme sem enxague. Esses resíduos que ficam no cabelo impedem o crescimento, e deixa o cabelo sem leveza.
  Segundo passo: Penteie bem os cabelos sempre com cuidado, começando sempre pelas pontas e depois subindo pela raiz, os melhores pentes para se usar são os de madeira.
  Terceiro passo: Seque bem os cabelos após lava-los.
  Quarto passo: Antes de ir à praia ou piscina aplique um leave-in hidratante e protetor, esses vão impermeabilizar os fios, evitando manchas e ressecamento.
  Quinto passo: Tente não deixa-los tão presos durante o dia, os elásticos acabam quebrando os fios, se não tiver como deixa-los soltos, procure sempre um acessórios mais leves.
  Sexto passo: Faça sempre uma hidratação, se possível semanalmente.




Beijos.
Angela Soares

Unhas postiças

  Algumas mulheres adoram roer uma unha outras não tem tempo de cuidá-las, quando precisam ir à algum evento, logo vem a idéia de colocar a unha postiça. E ai correm à um estabelecimento mais próximo de casa e compram.
  Mas e aí como fazer para colocar?

  Deve-se ter alguns cuidados na escolha do formato da unha postiça e na hora da aplicação. O importante é não colocar as próteses de unhas no mesmo dia do corte das cutículas, pois elas podem sensibilizar a cutícula. O certo é colocar a prótese sobre a placa da unha, mas é necessário observar se há formação de ar entre a unha e a prótese pois há riscos de desenvolver microorganismos que podem danificar a unha e podem causar até uma infecção na matriz dela. A cola na unha deve ser somente o suficiente, é preciso muito cuidado na aplicação da cola e na escolha do formato da unha a ser colocada.
  Existem três tipos de unhas postiças no mercado: A de porcelana, a de fibra e a de silicone.
  As unhas de silicone ou porcelana podem durar, em média, oito meses, e as de fibra em média de 20 dias
  Na hora de retirar as postiças o ideal é ir lixando as unhas e esperar que elas saiam totalmente dessa forma. Quando se arranca a cobertura artificial, ela prejudica a unha. Não mantenha as unhas postiças por muito tempo seguido o ideal é utilizar por algum tempo e deixar as unhas naturais respirar por um bom tempo.
  E o melhor mesmo é sempre ir a uma manicure, pois ela é profissional e saberá a maneira correta de colocar.

Beijos.

Angela Soares

Taxa de boleto é proibida

  O Governador de São Paulo, Geraldo Alckimin, sancionou a lei que proíbe instituições de cobrar taxa por emissão de boletos. Caso o consumidor receba uma cobrança com o valor, deverá solicitar a emissão de uma nova guia, com o desconto. Se o pedido for negado, deverá fazer uma denúncia ao Procon. O órgão será responsável por fiscalizar as empresas, que poderão ser multadas nos valores de R$ 212 a R$ 3,1 mi caso não cumpram a lei.

Beijos
Angela Soares

Para países pobres, vacinas ficarão mais baratas

  Segundo JSU, a GSK, Merck, Johnson & Sanofi-Aventis, quatro grandes empresas farmacêuticas, anunciaram que irão diminuir significantemente o valor das vacinas que fabricam para os países em desenvolvimento. O custo de fabricação será repassado aos países ricos. O GSK afirmou que irá reduzir o valor da vacina contra o rotavírus em 67%, sendo vendida a US$ 2,50 (R$ 4) para os pobres. Nos Estados Unidos o custo será de US$ 50 (R$ 78).


Beijos.
Angela Soares

Amigos para Sempre

   Uma dica que vai melhorar sua saúde e aliviar o estresse é acabar com as mágoas e inimizades, numa palavra mágica - PERDOAR.
  Pesquisas realizadas na Espanha demonstraram que perdoar alguém é fazer bem a si mesmo, já que elimina sentimentos nocivos como tristeza, rancor, raiva ou vingança.
  Outro dado mostrou que as mulheres têm mais facilidades de perdoar do que os homens. E os pais perdoam os filhos facilmente e em qualquer situação.
  A conclusão: se você tem dificuldade de perdoar, procure ajuda com terapia, com religião, mas não deixe esse sentimento dentro de você.

Fonte: Jornal Saúde Ultrafarma.

Beijos.
Angela Soares.

Férias, Reflexos na vida da Mulher Moderna

 

  As mulheres têm cada vez menos tempo para cuidar dos filhos. Algumas, com ótimas perspectivas no mercado, protelam a maternidade. Outras recorrem aos maridos, cada vez mais participativos no dia a dia da casa e na vida das crianças.
  E, quando os pequenos entram na escola, o pouco tempo que passam em casa começa a ser tomado por uma importante ferramenta de aprendizado: a lição, hora de ajudar o filho a organizar a vida escolar e acompanhar o seu aprendizado.
  "O acompanhamento da lição de casa e da rotina é muito importante para o desenvolvimento de uma criança", diz a a coodernadora pedagógica Flávia Cunha Lima. " É o momento deles criarem o hábito de sentar e realizar uma atividade individual, adquirindo a noção de responsabilidade."
  Muitos casais não sabem como agir quando o filho recusa-se a fazer deveres de casa. Caso o desinteresse seja frequente, o primeiro passo é entrar em contato com a escola.
  "É importante conhecer a rotina da criança para poder cobrar o cumprimento das atividades".
 
           Período de descanso

  Um dos exageros mais comuns cometidos por algumas escolas é passar tarefa de casa nas férias. A coordenadora pedagógica, reprova a prática: "Férias são importantes para a mente e para o corpo. O aluno, independente do desempenho que tenha tido no semestre, precisa sair um pouco da rotina."
  Nesse período, a criança não deve ter obrigações nem responsabilidades e sim descansar e se divertir, pois os estudos retornarão em breve.

Fonte resumida do Jornal Saúde Ultrafarma.

Beijos.
Angela Soares.
 

Filhos X Animais de Estimação

  Para quem tem medo de comprar ou adotar um animalzinho de estimação para fazer companhia ao seu filho, eu aconselho que peguem sim.
  Ha um mês atrás eu e meu esposo estavamos com essa mesma dúvida, principalmente porque moramos em apartamento, ficavamos nos preocupando com o cheiro, a sujeira, se a Isabela teria alergia ou não, se ela se adaptaria a um animalzinho de estimação...
  A Isabela estava meio que "estressada" com a nossa rotina do dia-a-dia, principalmete nesse frio que não da pra ficar saindo de dentro de casa pra brincar. Então decidimos adotar uma gatinha.
  No ínicio o narizinho dela ficou com uma pequena coriza (era os anticorpos alertando para um novo intruso na área, rs) pois ela nunca havia tido contato direto com algum animal. Mas depois de duas semanas ou menos ela ficou ótima.
  Foi a melhor decisão que tomamos, pois hoje elas são um grude, rs, elas não se desgrudam nem por um minuto.
  Até pelo rabo a Isabela pega a Luna, e ela nem liga, o máximo que ela faz é dar uns arranhões de vez em quando, rs. Parece até a Felicia (Looney Tunes), rs.
  Quanto ao cheiro e a sujeira, é só ensina-los direitinho e manter a higiene que dá tudo certo.
  E nós Pais temos que ensinar nossos filhos a amar e cuidar desses bichinhos para que um dia a violência contra os animais acabe.
  E seja qual for o animal que você vá comprar ou adotar, tenha certeza que é isso mesmo que você quer, pois eles são como verdadeiras crianças, fazem bagunça, sujeira... E cabe a nós ensina-los a maneira correta, depois não adianta joga-los na rua ou maltrata-los.

 
   Felicia: Eu vou te amar, Te abraçar, Apertar, Até você ficar em pedacinhos

Beijos.
Angela Soares.

Como minimizar os danos causados pelo uso frequente de salto alto?

   Algumas mulheres usam o salto alto por obrigação outras usam porque amam, o fato é que o uso frequente do salto alto pode causar alguns problemas ortopédicos e vasculares ou até mesmo um certo incômodo no nosso corpo.
  Mas seu uso moderado pode ser benéfico para a mulher ajudando na circulação, diminuindo a pressão das veias e fortalecendo os músculos da região pélvica.
  Algumas dicas de como evitar possíveis transtornos e incômodos ao nosso corpo é:
  - Sempre variar o modelo do sapato
  - Variar a altura do salto
  - Usar somente quando necessário
  - Cuidar bem dos pés no final do dia com massagens
  - Fazer alongamentos para evitar que os tendões se encurtem
  - E o mais importante: Saber andar de salto alto.

Beijos.
Angela Soares.

Alguém sabe como brigar com uma criatura chamado: FILHO?

  Estava eu dando almoço pra minha filha, e como sempre, após a segunda colher, ela começou a ficar serelepe querendo brincar com a gata que estava chamando a atenção dela.
  Foi quando surtei, e comecei:
  - Caramba Isabela, dá pra você parar quieta pelo menos pra comer?
  - Todos os dias é a mesma coisa:
  - Filha vem almoçar / jantar, você corre
  - Filha vem tomar tete (mamadeira), você começa a brincar
  - Filha vem comer o lanchinho da tarde, você brinca
  Enqunato eu falava a criança me olhava com cara de paisagem.
  - Filha vem dormir, você corre, brinca, se esconde...
  - Agora se eu falo, vamos brincar ou passear, rapidinho você vem
  - Você ta entendendo o que eu estou dizendo?
  A criança balança a cabeça afirmativamente
  E eu continuava a falar, quando derrepente ela me solta:
  - Mamãe
  - O que Isabela?
  - Te amo mamãe...
  O que acontece a seguir?
  Bom, as palavras sumirão, meu coração se encheu de alegria, e a única reação que eu ainda tinha era abraça-la e dizer:
  - A mamãe também te ama meu amor...
  Agora você me responde como brigar com uma criatura dessa ? Sim porque á essa altura do campeonato, eu já nem me lembrava mais o que eu estava falando e poucos menos o porque.


Beijos
Angela Soares.

Ser mãe, o grande aprendizado

 Mesmo diante de tantos problemas, seja eles financeiros, instabilidade no emprego, crises conjugais, etc. Um belo dia acordamos com o grande Desejo de ser Mãe.
  Algumas mulheres fazem tudo "direitinho", vão ao médico, conversam sobre o seu desejo de engravidar, fazem exames, começam a tomar vitaminas e afins, outras já vão logo para o ataque. Mas no fim, o propósito é o mesmo, Ser Mãe.
  Logo vem as tentativas, para algumas o resultado positivo vem logo, para outras demoram um pouco mais.
  E quando menos esperamos, lá esta ele: O tão sonhado Positivo, ai vem os enjôos, o cansaço, a sonolência e todos outros sintomas da gravidez. No começo é um pouco chato, mas depois se torna lindo. Sim, eu disse Lindo, porque todos esses sintomas é sinal que cresce em nosso ventre o fruto mais esperado nos últimos meses, nosso Filho. E então começamos a curtir todos os momentos vividos, como se fossem os últimos.
  A primeira ultra é demais, os batimentos cardíacos do nosso bebê é como se fosse música para nossos ouvidos, é lindo, a perfeita sintonia entre mãe e filho.
  Aos poucos a barriga começa a crescer e fica bem aparente, a pele parece que vai rasgar ao meio, rs, o bebê começa a dar os primeiros chutinhos, e a sua concentração com outras coisas, começam a ir por água a baixo, rs, calma, é assim mesmo, você não está ficando louca.
  O banheiro será seu melhor amigo, á partir do final do 2º semestre, seus seios ficarão tão firmes e grandes como o da boing-boing,  as noites começaram a ser mais longas, achar uma posição para dormir será como cada vez mais difícil, mas no final tudo vai valer a pena.
  Você não vai mais poder passar em frente á uma loja de enxoval para bebê, pois tudo e muito mais você vai querer comprar, desde coisas úteis até coisas inúteis. Se você não for uma mulher financeiramente controlada irá a falência antes mesmo do bebê nascer, rs.
  E o tão sonhado dia chega, para umas as contrações começam, a bolsa estoura, a respiração ofegante é cada vez mais presente, para outras a cesárea é agendada. Saibam que independente de ser um parto natural, normal ou cesárea você será mãe do mesmo jeito.
  O primeiro chorinho do seu filho é a segunda música mais linda do mundo aos seus ouvidos, o primeiro encontro de olhares se torna Amor á primeira vista, é tudo perfeito. É incrível como em poucos segundos tudo muda em sua vida.
  E ao pegar seu filho em seus braços, amamenta-lo pela primeira vez, você verá que tudo valeu a pena, e tenha certeza que você passaria muito mais pra ver os olhinhos do seu filho brilharem de alegria.
  Ser mãe é uma dádiva divina, um aprendizado eterno.

Beijos.
Angela Soares.

Um pouquinho de mim, aliás de nós

  Meu nome é Angela, tenho 24 anos, sou casada com o Rafael há 7 anos e hoje temos a nossa princesinha Isabela de 1 ano e 7 meses. 

 Tudo começou em meados de novembro de 2002, depois de anos de amizade rolou um clima, uma atração fatal, rs. O primeiro beijo e início do namoro aconteceu em 05/12/2002, foi maravilhoso, tudo parou, tudo mudou.

  Minha vida á partir daí teve um novo começo, era como se tudo se iniciasse do "zero", tudo perfeito.

  Poucos meses depois , em junho de 2003, ele, Rafael, foi moram em minha casa e é claro, não demorou muito nos casamos (em 20/09/2003), foi fantástico, uma das melhores coisas que iriam á partir daí acontecer em minha vida.

  Tivemos problemas, crises como todos os casais, principalmente por sermos tão jovens (tinhamos 16 anos), mas soubemos superar (aliás eu soube, kkk, a mulher sempre é mais forte).

  Resumindo, depois de anos de casada (mais ou menos 5 anos), resolvi engravidar, mas não foi tão fácil, o Rafael não queria, e eu não conseguia engravidar nem com reza, rs. Depois de meses tentando acabei desistindo e seguindo em frente.

  Até que, o cansaço intenso bateu, o sono fora de hora chegou e os enjôos começou a serem frequentes, rsrs, era meu Positivo batendo em minha porta. Foi uma linda descoberta, a coisa mais linda que poderia acontecer em minha vida. A gravidez tão desejada estava ali presente, estampada em "dois risquinhos" cor-de-rosa em um teste de farmácia. 

  Depois da primeira ultra (com 9 semanas) o Rafael já estava apaixonado pela criança que crescia em meu ventre. Não faltou em nenhuma consulta, nenhuma ultra, super companheiro, amigo, esposo e pai.

  Foram exatas 40 semanas de ansiedade, alegrias, frustrações e sentimentos inexplicáveis.

  No dia 06/11/2009, havia chegado o grande dia, o dia mais esperado nas últimas 40 semanas, iríamos conhecer a nossa tão desejada Isabela, nossa pequena flor.

  Era linda, a coisa mais Bela que eu já havia visto em toda a minha vida, era o brilho dos meus olhos, o Papai Rafael que sempre foi tão durão não conteve as lágrimas, e as deixou cair. O nosso momento perfeito.

  Assim como todas as famílias temos nossos maus momentos, mas depois da chegada da Isabela aprendemos a nos "respeitar" mais, a nos entender melhor, e Graças á Deus o amor reina em nosso lar, e somos uma Família Abençoada e muito Feliz.

  Minha vida é uma loucura, sou mulher, mãe, esposa e dona de casa, e em breve serei uma profissional também, pois estou querendo voltar a trabalhar.

  Mas eu não troco, não vendo, não empresto essa vida maluca por nada, e agradeço á Deus todos os dias por essa família linda que Ele me deu.

  Dedico especialmente esse blog á meu esposo lindo e a minha filha perfeita, e espero que vocês gostem dos próximos posts que irei postar.

Bjs

Angela Soares.